[두통이 심할때] [두통 원인]

- 이차성 두통 -

이차성 두통이란 기본적으로

급성 증후성 두통에 속합니다

즉, 외상, 뇌 혈관질환, 감염성 질환,

특정 물질에 의한 두통 등이 원인입니다

이 경우 두통 발생시 바로 병원을

방문해서 치료받으면 치료가 가능합니다

- 일차성 두통 -

일차성 두통은 대부분 만성적 두통으로

발전하게 됩니다

하지만 이 경우 환자는 병에 대한

경각심이 없는 것이 특징입니다

때문에 병원 방문을 등한시하고

방치하는 경우가 많습니다

또한 약을 통한 일시적 해결로 수년 이상

두통 유병기간을 갖기도 합니다

특히 진통제 남용 등으로 인한 약물과용

두통으로 전환되는 경우도 많습니다

상당히 많은 수의 환자가

이러한 두통에 해당하게 됩니다

환자 본인이 진통제를 어는 정도 먹고

있는지조차 모르는 경우가 허다합니다

- 긴장형 두통 -

직장인 사이에서 자주 생기는 두통은

대부분 긴장형 두통에 해당합니다

일생을 살아가면서 대부분 사람이

한 번쯤은 경험하게 되는 두통에 속합니다

긴장형 두통은 생활의 스트레스에 대한

반응이기도 합니다

머리뼈 주위 근육들의 지속적인 수축이

동반되면서 나타나는 것이 특징입니다

스트레스를 과도하게 받거나 과로 또는

분노가 있을 때 발생하는 두통입니다

나쁜 자세에서 오랫동안 일하는 경우

근육의 긴장이 발생하여 생기기도 합니다

두통의 강도는 아주 심하지는 않으며,

직장생활에 큰 지장은 없습니다

대개 충분한 휴식이나 수면을 취하거나

단순 진통제를 복용함으로써 해결됩니다

- 신경성 두통 -

신경성 두통의 경우 다음과 같은 증상이

동반되는 경우가 거의 없습니다

국소적인 신경학적 증상,

소화기 증상 등입니다

신경성 두통을 진단 받은 환자 중에는

실제 우울증을 앓고 있는 환자가 많습니다

두통의 빈도가 점차 증가하여 거의 매일

아프면서 장기 지속되는 경우가 있습니다

이 경우에는, 일상생활에 지장을 주고

약물 남용 등의 위험이 있습니다

때문에 조기에 적절한 치료를 하는 것이

무엇보다도 필요합니다

< 두통이 심할때 - 음식 >

- 커피 -

소량의 카페인은 두통을 가라앉히는

역할을 하는 것이 특징입니다

하지만 과다한 양의 커피를 먹었을 경우의

만성적인 두통이 발생할 수 있습니다

그렇기 때문에 커피는 하루 5잔 이상은

마시지 않는 것이 좋습니다

- 취나물 -

취나물을 기본적으로 따뜻한 성질을

지니고 있는 음식입니다

그렇기 때문에 취나물을 먹게 되면

혈액순환이 활발해집니다

그로인해서 머리가 아플 때

증상을 호전해주게 됩니다

그와 함께 근육과 관절이 아플때,

요통에도 효과를 볼 수 있습니다

나물로 먹거나 차를 우려내어 먹는 것이

가장 좋은 효과를 보이는 방법입니다

또한 취나물은 만성두통에도

큰 효과를 보이는 음식입니다

- 영지 -

몸의 원기를 회복시키는데

탁월한 식품으로 분류됩니다

영지를 우린 물을 꾸준히 드시면

효과를 보는 것이 가능합니다

하지만 너무 쓴것이 단점으로

많은 분들이 부담스러워하십니다

때문에 꿀 등을 적당히 섞어서

드시면 편하게 드실 수 있습니다

- 팥 -

팥은 이유없이 머리가 무겁거나 당길 때

효과를 보이는 음식입니다

약을 먹어도 두통이 깨끗하게 낫지

않는다면 붉은 팥이 특히 좋습니다

이뇨 작용과 혈액순환을 돕고

신진대사를 촉진시키는 효과가 있습니다

특히 공기가 탁한 곳에서

효과가 큰 음식입니다

그렇기 때문에 새집증후군으로 고생을

하시는 분들에게 더욱 좋은 편입니다

< 두통 심할때 - 지압 >

- 눈썹 사이 -

눈을 감고 눈썹 사이를 약 45초 동안

지긋이 눌러주도록 합니다

머리가 아플때 눈썹 사이를 눌러주면

근육의 긴장이 풀어지게 됩니다

때문에 통증이 감소하고

혈액순환에 도움이 됩니다

- 눈썹 위 -

눈썹 위의 가운데 부분을

지긋이 눌러줍니다

눈썹 가운데를 누른 후 눈썹 위를 누르면

혈액순환과 함께 불면증도 없애줍니다

그와 함께 기억력 향상에 도움을 주는

일석이조의 효과를 얻는게 가능합니다

- 눈썹 아래 -

눈썹 끝부분의 아래 지점을

지압해주면 됩니다

해당 부분을 지압하면 두통이 완화될 뿐만

아니라 눈의 피로도 풀리게 됩니다

- 손가락 사이 -

검지 손가락과 엄지 손가락 사이를

눌러주도록 합니다

눈썹 지압이 끝났으면 손의 검지와

엄지 손가락 사이를 눌러주면 됩니다

이 부분은 흔히 붓기를 빼거나 소화가

잘 안 됐을 때 지압하는 부분입니다

해당 부분을 지압하면 뭉친 근육이

풀어지고 혈액순환도 좋아집니다

그로인해서 자연스럽게

두통해소에도 효과를 보이게 됩니다

- 발가락 사이 -

두번째 발가락과 세번째 발가락 사이를

눌러주도록 합니다

눈썹, 손 지압이 끝났으면 이제는

발에 집중적으로 지압을 합니다

특히 두번째와 세번째 발가락 사이를

눌러주면 두통완화에 큰 효과가 있습니다

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