[녹차 효능] 모르면 손해?!!

[녹차 효능] 모르면 손해?!!

요즘에는 녹차의 성분을 추출해서

다양한 곳에서 사용중이기도 합니다

아이스크림, 화장품 등 녹차 관련 상품은

전부 헤아리기도 어렵습니다

그만큼 녹차 효능이 뛰어나다는 반증이며

오늘은 간단하게 효능을 알아보겠습니다

[ 녹차 효능 ]

- 피부 -

녹차를 꾸준히 섭취하게 되면

자외선의 침투를 막아줍니다

피부를 파괴시키는 자외선이기 때문에

피부 노화를 완화하는게 가능합니다

또한 녹차는 커진 모공을 줄여주고,

주름 개선 효과까지 있습니다

만능 피부약으로 통용되며

아침 세안에 사용해도 좋습니다

- 집중력 -

녹차 효능에 집중력을 높여주는

기능이 포함되어 있습니다

데아닌 성분이 뇌에 영향을

미치는 것으로 밝혀졌습니다

그로 인해서 알파파가 잘 나오는

신체 환경을 조성해줍니다

- 심혈관 질환 예방 -

혈관 중간에 불순물이 없어야

적정 혈압을 유지할 수 있습니다

혈관의 불순물 중에서도 콜레스테롤은

가장 위협적인 찌꺼기에 속합니다

하지만 녹차에 들어있는 카테킨 성분이

콜레스테롤을 제거해줍니다

- 치아 건강 -

녹차에 있는 카테킨은 충치를

일으키는 세균을 제거해 주기도 합니다

때문에 식후에 녹차를 마셔주시면

도움을 받을 수 있습니다

추가적으로 양치를 못하는 상황이라면

반드시 드셔두는게 좋습니다

- 노화 방지 -

녹차에 있는 카테킨 성분은

대표적인 항산화 작용 성분입니다

평소에 운동과 건강한 식습관, 녹차는

젊음을 유지하는데 큰 도움이 됩니다

- 위암 예방 효과 -

각종 연구소의 연구 결과 녹차와

암의 상관관계를 밝혀냈습니다

녹차를 적당히 드셔주시면 위염과

암 발생 확률이 현저히 줄어들었습니다

- 감기 예방 -

감기에 걸리는 가장 큰 이유는

몸이 약하고 면역력이 떨어져서입니다

하지만 녹차에 있는 카테킨 성분이

면역력을 강화시키는 작용을 합니다

그로 인해서 체내 세포들을 건강히 해주고

바이러스의 침투에서 지켜줍니다

- 체중감량 효과 -

녹차가 체중감량에 좋다는 내용의

다큐멘터리가 있었습니다

피디가 직접 하루에 2리터 가량의 녹차를

마시는 체험을 진행했습니다

그로부터 실제로 살이 빠지는 현상이

결과를 통해 도출되었습니다

특히 식후에 마셔주면 좋으며

지방의 분해화 쌓이는 것을 예방해 줍니다

[ 녹차 부작용 ]

아무리 건강에 좋은 음식이라도

부작용이 있는 것은 당연합니다

평소에 몸이 차가운 분들은

섭취에 주의를 기울여야 합니다

녹차의 성질이 차갑기 때문이며 

빈속에 마시는 것은 자제해야 합니다

지나치게 많은 양을 마실 경우

소화 불량을 경험하게 됩니다

불면증이 찾아오면 따뜻한 우유나

차를 마시는게 일반적입니다

이때 녹차는 피해주는 편이 좋습니다

카페인 성분으로 인해서 몸이 각성하고

숙면에 도움이 되지 않습니다

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지금까지 녹차 효능과 녹차 부작용에

대해서 간단히 알아보는 시간이었습니다

녹차로 건강 챙기시고

날씨 추운데 감기 조심하세요 :)