[핑거루트 부작용] [핑거루트 효능]

[핑거루트 부작용] [핑거루트 효능]

< 핑거루트란? >

핑거루트는 동남아시아의 많은 지역에서

자라는 뿌리 식물입니다

예전부터 동남아시아인들은 핑거루트로

다양한 전통음식 및 음료를 섭취했습니다

핑거루트라는 이름에서 짐작 가능하듯이

생긴게 사람 손가락을 닮은게 특징입니다

'손가락(핑거)' + '뿌리(루트)'

= 핑거루트라는 이름이 잘 어울립니다

핑거루트는 현지에서 음료수나 피클 등을

만들 때도 자주 사용됩니다

다양한 쓰임새를 보면 이 지역 사람들은

핑거루트 효능을 이미 알고 있던듯 합니다

< 핑거루트 효능 >

- 다이어트 -

핑거루트의 주성분을 보게 되면

판두라틴이라는 성분이 보입니다

판두라틴은 체지방을 분해하는

효과에 탁월한 성분입니다

AMPK 단백질이 활성화되면

체내의 지방 분해에 도움이 됩니다

판두라틴은 AMPK 단백질이

활성화되도록 돕는 역할을 합니다

운동을 하지 않아도 판두라틴 성분이

체지방을 분해시키게 됩니다

그와 동시에 지방생성을 억제하는

것으로도 유명한 성분입니다

- 피부노화 억제 -

판두라틴의 또 하나의 효능을 보면

피부 노화 억제입니다

체내의 콜라겐 생성 활성화를 통하여

피부가 건강해지도록 도와줍니다

그로 인해서 피부의 탄력,기미,주근깨 등

피부개선에도 효과적입니다

- 질병 치료 -

다이어트와 피부노화방지 이외에도

다음과 같은 질병 치료에 도움이 됩니다

근육통, 감기, 관절염, 충치예방,

위장장애 등에 효과적입니다

< 핑거루트의 부작용 >

물론 이 좋은 핑거루트에도

부작용은 있을 수 밖에 없습니다

핑거루트에는 생강과의 식물로

열성이 많은 식물에 속합니다

때문에 체내에 열이 많은 체질이라면

섭취할 경우 몸에 열이 올라옵니다

그로인해서 열꽃이 피며

두드러기가 나게 됩니다

또한 온몸이 가려운 증상이

나타나는 것이 특징입니다

이러한 증상이 지속될 경우

심하면 탈모까지 발생할 수 있습니다

때문에 자신의 몸 상태를 확인한 후에

섭취를 하시는 것이 중요합니다

< 핑거루트 먹는법 >

- 핑거루트 차 -

물 2리터, 핑거루트 말린 것 10g을

준비합니다

주전자에 준비한 재료를 넣고

20 ~ 30분 끓이면 됩니다

너무 오래 끓이면 효과가 줄어드니

적당히 끓이는 것이 중요합니다

따뜻하게 마시면 신진대사가 활발해지고

몸속 노폐물도 효과적으로 배출됩니다

냉장고에 넣엇 시원하게 한 후에

물처럼 마셔도 좋습니다

- 셰이크 -

핑거루트 분말 1큰술, 우유 200~300ml를

섞어주면 완성입니다

우유에 들어 있는 단백질이

판두라틴을 활성화시켜 줍니다

때문에 지방 분해에 도움을 주며

포만감을 주는게 특징입니다

좀더 맛있게 먹고 싶다면 꿀이나 바나나를

추가하는 것도 좋습니다

- 핑거루트 밥 -

평소 밥을 짓는 것처럼 쌀과 물을 넣고

핑거루트를 1티스푼 정도 넣어줍니다

그리고 밥을 지어주면

그것만으로 완성입니다

하지만 핑거루트 밥을 부담스러워하는

가족들이 있을지도 모릅니다

이 경우 먹을 사람만 완성된 밥 위에

핑거루트 가루를 뿌려 먹는 것도 좋습니다

- 비린내 제거 -

생선이나 육류 요리를 할 때

핑거루트를 넣어주면 좋습니다

비린내를 제거할 수 있으며 특유의

매콤한 맛이 식욕을 돋우어 줍니다

- 핑거루트 양념장 -

양념장을 만들 때

넣는 것도 좋습니다

고추장, 된장에 핑거루트 분말을 넣어

섞으면 다이어트에 도움이 됩니다

호두, 잣, 땅콩 같은 견과류까지 넣으면

짠맛을 줄이는 것이 가능합니다

그와 동시에 혈관건강에 도움되는

불포화지방산도 섭취하는 것이 가능합니다

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