염증수치 완벽정리

염증수치 완벽정리

< 염증이란 >

일반적으로 염증은 피부에만 발생하는 것이지 않을까 생각되기도 합니다

하지만 염증은 근육은 물론 몸속 장기나 관절에도 발생할 수 있게 됩니다

평소에 관리를 하지 않으면 큰 병으로 발전하는 경우도 많은 편입니다

오늘은 염증수치와 함께 염증에 좋은 음식을 알아보려고 합니다

< 염증수치 >

- 염증 -

우리 혈액 속에는 염증이 지금 이 순간에도 돌아다니면서 기회를 엿보고 있는 것이 특징입니다

독성물질이 들어오면 면역세포가 전쟁 후 남은 부산물인 찌꺼기가 염증으로 변하게 됩니다

- 염증수치 -

염증 수치가 평균보다 높게 되면 염증에 의한 통증 발생 가능성이 높아지기도 합니다

염증은 다양한 장기와 관절에 접촉을 하는 경우도 있게 됩니다

면역력이 약해서 싸울 힘이 없는 부분에 주로 침투하는 편입니다

면역력이 약하면 생기는 암은 염증 덩어리라고 볼 수도 있는 편이기도 합니다

- 부위 -

다들 잘 아시는 무릎관절에 침투하여 관절염과 류마티스 등을 일으킬 수 있습니다

장에도 침범하여 장염을 일으키거나 간에 접촉해 간염을 발생시킬 수 있게 됩니다

이 뿐 아니라 혈관과 폐, 뇌, 위에도 침투하는 사례도 존재하기도 합니다

거의 전신이라고 봐도 될 수준이며 뇌에 침투하면 치매까지 일으키는 편입니다

- 정상수치 -

염증은 간단한 혈액검사를 통하게 되며 염증의 정상수치는 0~5mg/ℓ수준에 해당합니다

수치가 높으면 변비, 소화불량, 잇몸질환, 고혈압, 당뇨병도 발생하는 경우도 있게 됩니다

수면시간이 길고, 길게 자고 일어났는데도 개운치 않은 것이 특징으로 꼽히게 됩니다

집중력도 떨어지고 두통에 피로감을 호소하는 분들이 많이 있습니다

손톱 건강도 안 좋아지며 머릿결도 부스스해지는 편입니다

< 염증에 좋은 음식 >

- 구기자 -

구기자는 강력한 소염 효과를 보이며 주로 차로 우려내서 섭취하는 약재에 속하게 됩니다

만성 간염는 물론이고 만성 염증 증상에도 효과를 보이는 편입니다

- 케일 -

신의 야채라고 불릴 정도로 다양한 영양분을 갖고 있는 음식에 해당하기도 합니다

염증 제거와 당뇨병 환자, 동맥경화 예방, 심혈관 질환 개선에 좋은 편에 속합니다

영양분을 온전히 흡수하기 위해서는 익히지 않고 생으로 섭취할 필요가 있게 됩니다

- 해조류 -

대표적인 해조류는 미역, 톳, 다시마로 바다의 보물이라고 불리우는 편입니다

식이섬유와 미네랄 등의 성분이 풍부해서 신체를 튼튼하게 만들어주기도 합니다

또한 혈액을 맑게 해주기 때문에 심혈관 질환 예방에 좋은 편에 속하게 됩니다

소염 효과를 발휘해서 체내의 염증을 제거하는 부분에도 효과가 좋은 편입니다

- 작두콩 -

작두콩은 신체에 발생한 염증을 없애는 효능이 뛰어난 음식에 속하게 됩니다

또한 면역력 증가에도 뛰어나기 때문에 질병 예방에도 효과가 좋기도 합니다

특히나 호흡기 관련 염증 제거에 좋기에 감기 예방, 축농증, 비염에 좋은 편입니다

지금까지 염증수치와 염증에 좋은 음식을 알아본 시간이었습니다

만병의 근원이 될 수 있기 때문에 미리미리 대비할 필요가 있습니다 :)